“大学生饮食调查：近5成不吃早餐 近8成饭后不运动”

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自习结束后，长沙医学院的学生王萌接到妈妈的微信，要求她按时吃饭，不要吃凉的东西，观察身体以免肠胃病复发。 这几天，全国大部分地区气温下降，许多家长担心在外读书的孩子的健康，说要添置衣物，合理吃饭，多吃热食。 那么，大学生们多次每天吃早饭吗？ 有暴饮暴食的习性吗？ 你有挑食吗？ 饭后做运动吗？

近日，新闻网校园通讯社对全国3069名大学生进行了围绕饮食习性的问卷调查。 结果显示，近5成大学生多次每天不能吃早饭，近半数曾暴饮暴食，4成以上有偏食习性，3成以上想吃的东西，近8成饭后不运动，近4成因饮食习惯感染肠胃病

近五成学生多次每天吃不上早饭，近半数暴饮暴食

我吃早饭的频率是&lsquo； 偶尔还很低。 新乡学院大三学生陈扬告诉记者，这学期开学以来他只吃过两三次早饭，在家被父母拉着起来吃，但平时在学校几乎不吃早饭。 不吃早饭的理由是上课时间紧，想睡懒觉，而且没有养成每天吃早饭的习惯。

调查显示，不少大学生有与陈扬相似的经历，47.28%的受访者表示每天不能吃早饭，不吃早饭的原因主要是时间紧、睡懒觉、没有食欲，分别占67.45%、49.27%、35.48% 除此之外，47.05%的回答者回答过暴饮暴食等不良饮食生活。

林伟就读于广东工业大学，完成机械设计基础课程作业时曾暴饮暴食。 当时每天晚上都做家庭教师的兼职，回来后忙于作业进度，很多时候通宵做课程设计。 晚上放入鸡蛋，买来年糕、炒粉炒饭、煎饼果子、章鱼小丸子、鸡肉卷、面包牛奶等食物作为夜宵，搭配起来，一晚上吃三四顿饭。

我总是有犒劳自己的时候。 上大学后，林伟因为事件太多、任务重、压力大而暴饮暴食，长时间做高强度的学习，工作后放松暴饮暴食，还无缘无故地想吃很多东西。

4成以上有偏食的习性，3成以上表示想吃什么

王樱是枣庄学院的学生，每天的饮食以主食和蔬菜为主，不喜欢肉。 日常饮食中，她会排斥猪肉等大部分肉类。 我喜欢青菜、西红柿，肉类只吃一点鸡肉和鱼肉，其他的不能接受。 根据新闻网站校园通讯社的调查数据，42.75%的大学生挑食，34.47%的大学生想吃想吃的东西。

武汉晴川学院的学生李弘文想吃典型的想吃的东西。 他说吃饭的时候只考虑自己喜欢的东西，我属于喜欢的东西，让想吃的东西在街上乱跑。 对我来说，每天都能吃到想吃的东西。 一想到学习后能吃到好吃的东西就非常高兴。 这激发了他平时学习更有干劲。

近8成的学生饭后不运动，近4成的学生因饮食习惯而得过肠胃病

浙江海洋大学东海科学技术学院的学生王肃没有饭后锻炼的想法，吃完饭后闷在宿舍，忙于学习和工作上的事件。 忙，总是临时有事，吃饭也不规律，忙了就不想动了。 他知道饭后运动对身体有好处，但大学时代很忙。 确实没有时间，自己也不喜欢运动是打消饭后运动念头的原因。

根据这次的调查结果，79.6%的回答者和王肃一样在饭后不进行运动训练。 另外，38.91%的回答者曾因饮食习惯问题引起肠胃疾病。

平顶山学院的皮茜是在研究生院战斗中奋斗的一员。 今年暑假留在学校复习期间，因为饮食不规律突然发生急性肠胃炎，让她很痛苦。 胃疼得厉害，哭得稀里哗啦地去校外看病，全身发抖。

大家必须一起吃饭。 据洁西卡介绍，考研时紧张复习，早上5、6点去图书馆复习。 虽然早餐几乎是敷衍了事，但晚餐也大多在晚上复习结束后再吃，最终会引起急性肠胃炎。 我现在经常吃饭。 考试的时候我再也不敢生病了，错过了时间。

高中教师建议，应该养成良好的饮食习惯，合理锻炼

安徽师范大学食品科学专业辅导员马舒丹认为，一些大学生没有比较好的习惯，不能多次吃早饭。 学生现在还年轻，还没有意识到饮食习惯对自己的重要性。

身体是革命的本钱。 这不仅需要我们重视锻炼，也需要注意自己的饮食，为自己打好健康基础。 作为学生周围的辅导员、陪护者，马舒丹希望学生们注意自己的生活习惯，合理搭配饮食，按时为身体补充能量，拥有强健的体魄。

针对此次调查结果，重庆医药高等专科学校预防医学教师赵琼表示，这些饮食问题在大学生中确实很普遍，学生们要按照中国营养学会建议的6条膳食指南合理安排一日三餐，即食物多样，以谷类为主 保持平衡，使体重健康； 多吃蔬果、奶类、大豆； 适量吃鱼、鸟、蛋、红肉； 少盐少油，控制糖限制酒； 消除浪费，兴办新的食物，必须既保证数量又保证质量。

赵琼还建议，每天不重复的食物种类不低于12种，一周不低于25种。 每周至少5天，每天重复30分钟以上的中等强度训练； 饭后要及时锻炼，以免影响食物消化。 (应回答者要求，文中学生均为化名)

(来源:新闻网站)