“抑郁症患者背后的“燃灯者””

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t-talk2019年度的共享大会可以在现场共享。 回答者供图

10月9日，在李玟菊的心理治疗室，她正在向来访者进行心理咨询。 回答者供图

日常可以录制精神心理方面的科普视频，对公众进行基础教育。 回答者供图

2001年，毛爱珍和18岁的尚于博一起参加艺能考试，取得了中央戏剧学院的好成绩，出来玩耍。 回答者供图

28岁的演员尚于博人生最后的决定是从屋顶上跳下来。 站在屋顶上的时候，他和好朋友通了电话。 他在展望中说，眼前有美丽的景色。 在粉丝们讨论的时候，妈妈毛爱珍焦急地想向全世界解释。 我的孩子病了，不能自己决定就病了。

年后的同一天，中国第一个关心精神健康和抑郁症防治的基金会成立，创始人为毛爱珍。 在国内，精神心理行业的医疗方面和信息方面的供给还处于初期阶段，社区关闭生活频道是任意评价。 离开抑郁症小屋后，她已经建立了一个有6万抑郁症患者和家人的在线社区。

10月10日是精神卫生日。 根据世界卫生组织的统计，预计目前世界上有3亿多人受到抑郁症的困扰。 据估算，2019年，中国泛抑郁症人数超过9500万人。 在每年约100万人自杀的庞大患者群体的背后，现在出现了更多的支持者。 这些给小黑屋开灯的人既是抑郁症患者和家人，也是专业工作者。

这是一种比身体疾病更容易染上羞耻的疾病。 在中国，只有不到10%的患者接受过相关药物治疗。 无法忍受萌生自杀愿望的任意可、抑郁症成为死亡的原因； 她的社区病人为了去医院取药，给单位编造了痛经、智齿拔牙、家里猫绝育等许多理由。

毛爱珍一直记得去世前两年，尚于博在第一次去电影院的车里提到妈妈可能患有抑郁症的画面。 他马上说，已经吃了药，好了。 他弯下眼睛，对妈妈笑了。

朋友；朋友

在那无法解释的绝望的日子里，是她的朋友拖累了她。 告别重度抑郁症的诊断表后，都建立了6万名抑郁症患者和家属的在线社区。

(/h ) )我以为任已痊愈，但同时两年没有复发。

现在，她的手机上有数百个微信群，无数的新闻不时地流传着。 有人暴露自己的诊断说明，有人出示吃的药，有人咨询药的副作用，有人为下次去医院取药找什么借口不上班而烦恼。

抑郁症研究所是一个拥有约6万抑郁症患者和家属的在线社区。 两年前，可以交给所长疾病的身份，建立了这个交流互助平台。 第一个议题是日常用药、互助交流、在线陪伴等。

拥抱取暖，相互治愈是平台最初的希望。 这个曾经很有必要。 年，任可拿到了北京安定医院重度抑郁症和严重自杀倾向的确定诊断书。 她用黑色油漆形容从头到脚似乎都湿了。

(/h ) )每天手里握着烧得通红的炭，却不能扔掉。 但是，新的一天几乎不能打开任何事件，呼吸、喝水、穿衣服让她感到内疚； 不敢辞职，努力用微信的力矩扮演得体的大人。

(/h ) )确诊后的春节团圆饭，她禁不住流泪。 我没有像你这样的女儿。 父亲看到诊断书，指着可任说。

如果不能跳下去，窗户有什么用？ 她经常想起美国电视剧《梅尔·罗丝》中的这句话。 但是，比起因重度抑郁症自杀，我更想经历交通事故，或者在出差中的飞机上发生事故。 那似乎就是体面的离开方式。

无论如何，在无法解释的绝望的日子里，她的朋友拉着她，她似乎感受到了社会支持的网络。 两年前，她着手建立在线社区。 她的抑郁日记在病友群体中反复转发。 她想让病友知道那些出口和方法可以试试。 期待着自己亲手制作的网络能包容越来越多的人。

儿子去世后，帮助越来越多的人也同样成为了毛爱珍的责任。

尚于博的手机里有邮件。 年，尚于博向尘肺患者捐赠衣物，在箱子里藏了2000元。 发送后，他给经纪人彭珊发了邮件，说:“很高兴帮助赵文海。 今后如果有这样的消息，你交给我，我想帮助越来越多的人。”

毛爱珍说，由于孩子的离开，他提醒大家注意这个庞大而不受关注的群体。 这可能是她一生的使命。

妈妈

儿子去世一年后。 毛爱珍成立了全国第一个普及抑郁症知识相关的基金会。 那天儿子来到梦中拥抱她，似乎很感谢她所做的一切。

尚于博去世后，母亲毛爱珍注意到儿子还有一条不为人知的时间线。

年7月中旬，新戏杀青的尚于博带着父母去欧洲旅行。 在瑞士爬山的时候，尚于博在前面唱歌，转身看到幸福的父母，歪着头开玩笑，我能那么好吗？

9月30日，和父母一起去北京昌平野餐，尚于博拍了很多野生游鱼的活跃照片。

(/h/) 10月2日上午，尚于博去西宁参加川藏的兜风游。 上了飞机，妈妈毛爱珍收到了邮件。 “放心，我到西宁了。 我爱你！

10月23日中午，尚于博对毛爱珍说有三出戏被他拍了，但他拿不定主意，母子二人经过反复讨论，终于抽签决定。

10月24日下午，毛爱珍开车送儿子参加电视剧《瑶山大匪徒》的首映发布会，迎接离别，捋了捋儿子额头前的头发，目送儿子进入演播厅。

10月25日中午，尚于博站在屋顶上，在和朋友的电话中他说，我在展望中，我看到了很美的景色。

毛爱珍后来看了2009年的尚于博病历。 这一个月睡不着觉，有情绪不安，抑郁状态。 演戏的时候总是犯困，记不住台词，观察力难以集中。 开始出现药物副作用，镜片里自己的脸越来越浮肿。

(/h ) )他开车去机场，途中迷路，也进过玉米地里。

带父母去欧洲旅行之前，尚于博抑郁症复发，之后持续恶化了4个月。

9月20日，尚于博本应在经理彭珊家参加派对，但拐到另一个小区上了顶楼。 突然冷静下来，我很担心，但怕父母担心，所以没有对这件事说一句话。

10月初，和闺蜜去西宁兜风时，在青海贵德的温泉，尚于博躁郁症发作，大笑，精神抖擞。 没事了！ 。

10月23日，儿子来决定给毛爱珍选哪部新戏。 那时，他已经重度症状发作，无法做出任何决定。

10月25日，28岁的尚于博做出了人生的最后决定。

母亲创业的时间线从一年后开始。

年10月25日，在尚于博去世一周年之际，中国第一个关心精神健康和抑郁症防治的基金会北京尚善公益基金会成立，由毛爱珍担任理事长。 那天，儿子来到梦中，拥抱着她，似乎感谢她所做的一切。

毛爱珍遇到了许多伙伴。

年参加拍摄时，毛爱珍遇到了饱受重度抑郁症折磨的张进。 作为媒体工作者，张进写了几本《穿越》自己的疾病治疗经历，并组织了患者互助组织。 第二年，看到报道的杭州抑郁症患者的母亲艾米在活动中积极认知，随后开始了郁金香阳光会，帮助越来越多的患者走出困境。

毛爱珍表示，目前抑郁症存在知晓率低、就诊率低的问题，必须加强抑郁症知识的普及。

根据世界卫生组织(世卫组织)的统计，预计全球有3亿多人受到抑郁症的困扰。 2019年，中国泛抑郁症人数超过9500万人，成为心理健康问题严重的灾区之一。

近年来，公众对抑郁症的关注越来越高。 如你所见，网络抑制云云、丧文化、社交交流恐惧等经常出现在微博超话、豆瓣群里，评论区里challenge :真的是抑郁症吗？ 现在的年轻人怎么一到晚上就抑郁？

前两年，我国第一家公立精神专科医院北京稳定医院日门诊量2000，现已突破5000，抑郁症号源供不应求，即使是普通号，释放也即将席卷空。

医生，医生

莎莎不认为自己的患者有危险。 病房里最高频率的一句话，能陪我一会儿吗？ 但是，治疗者也有悲伤、悲伤、恐惧，不要卷入其中。

(/h ) )这是一种相当费解，容易染上羞耻的病。 我在安定医院做了15年的精神科医生，工作时间越长，莎莎对抑郁症的多感到惊讶。

作为抑郁症治疗中心的病房主任，莎莎接触过各种各样的抑郁症患者。 有陷入不安、想要和孩子一起自杀的新手妈妈、有趣冷淡、闷呆三年的青年男性、频繁自我伤害的少女、长时间失眠、情绪失控的媒体工作人员。

心理学大致分为两个行业，精神科医生负责诊断、开具处方、住院治疗等，心理治疗师倾向于进行心理咨询、情感疏导、精神解体等。 前者集中于症状，后者关注患者的经历和感受。 并且，有时通过从两个观点共同进行杂病例，可以更快地找到最佳解。

莎莎兼具双重身份。 她是精神科医生，有时提供患者诊断、处方、住院治疗时是心理治疗师，倾听来访者的伤口，帮助他们分解和理解自己的动机和人格。

她发现，经常知道自己患有精神疾病而想去医院就诊的患者，可以接受比较有效的治疗，母亲恢复平静，孩子接受奶瓶，年轻人恢复正常的工作能力， 但是，由于知识不足和害怕外界的异样眼光，无法请求医疗支援的人正在增加。

如果从外部以异样的眼光看待抑郁症，抑郁症患者也不容易平常心对待自己的疾病。 莎莎曾作为心理学专家参加过节目的录制。 节目开始前，抑郁症患者每天都在考虑自杀，你和他们在一起不难受吗？ 笑着被她问。 我很健康，但我周围有想死的人。 他们疯了。

(/h ) )她忍了，但没有忍。 我说过了，你大致上误解了抑郁。 抑郁不等于疯狂自杀。

(/h ) )莎莎多次被问同样的问题。 她试图说明构成抑郁状态的不是极端的行为，而是各种各样复杂的症状。

许多时间萨沙在封闭病房，管理着60多名抑郁和双相情感障碍等心境障碍患者。 精神科封闭病房里，外界充满了紧张、危险和疯狂，但在她眼里，这里总是住着疾病缠身的人们。 她说，我不认为病人有危险，相反，他们很痛苦，很脆弱。

她必须经常解决病情急性发作的情况。 如果痛苦无法缓解，患者会吃药、碰壁、用一切手段自残。 她需要在极短的时间内通过药物治疗等手段使患者恢复平静。 但是，即使突然发病，患者想要伤害的大多也是自己而不是别人。

越来越多的情况下，患者表现出无力感。 焦急、害怕、情不自禁地想死的时候，莎莎病房里最常出现的话是:能不能和我在一起一会儿？

如果进行 心理治疗的话，会变成感情垃圾桶，会不会被过载的负面新闻所伤害呢？ 北京回龙观医院的心理治疗师李玟菊多次遇到这样的问题。 在她的想法中，心理治疗师也有悲伤、悲伤、恐惧。 特别是不成熟的年轻治疗师，不能经历卷入来访者的情况，所以心理治疗师需要专业的训练、理论的训练、个人的解体、模范的监督等。

李玟菊在刚工作的时候有过失败的心理治疗经验。 一群年轻人为了接受更好的教育，从小就被寄养在北京的亲戚家。 心理治疗一开始很顺利，但突然，他要求李玟菊摸自己的头。

李玟菊感到不适，她拒绝了，中止了治疗。 年轻人一离开治疗室，就打碎了窗边的花盆，想用碎片自杀，但最终未遂，流了血。

李玟菊申请了导演。 导演问她，他的要求是从什么来的。 你的联想是什么？ 解体后，她意识到当时的对方不是有性要求的成年男性，而是退化到渴望母爱的孩子身上。

工作多年后，李玟菊觉得这份工作能理解很多行为和感情背后的原因。 以前，周围人的负面情绪影响着她，但现在她能平静地理解，冷静地接受和消化对方的情绪。

儿童

有时李玟菊想让年轻患者离开原生家庭，代替他们不能发挥正确作用的父母，提供安全的依赖关系。 这种特殊的关系最长持续了13年。

李玟菊觉得心理治疗像藏身之所，里面放着镜子。

来往于她的安全房间的，大多是症状不同的抑郁症年轻人。 强迫、厌学、抑郁、厌食、中毒、自残、自杀&hellip； &hellip； 她一天接待五六名客人，工作日程安排在自己的座位上。

李玟菊接诊过很多青少年，他们苦于精神心理问题。 他们的抑郁就像无声的呐喊，背后隐藏着被看到、被接受、被爱的渴望。

低龄化是近年来抑郁症发病的显着趋势。 任何手机都有10人以上的休学小组。 是因抑郁症暂时休学的孩子们，涵盖了从小学到大学、从少年到青年的年龄和年龄段。 休学期间为几个月至一年，她单独为家长组成了小组。

莎莎有一个13岁的秦月月(化名)，从小就学习游泳。 老师对她非常严厉，她的内心压抑着很多愤怒和不满。 她吃药，吞各种东西，跳楼自杀，攻击外界，从周围恐慌的反馈中寻找快感。 在病房里女孩出院，她装作若无其事的样子伤害对方。 出院后，你不怕他们看不起你或欺负你吗？

医务人员花时间切断她从攻击性中获得快感的电路； 告诉她规则，什么是不允许的，什么是限制，什么是鼓励？ 治疗三个月后，秦月月不再尝试操作和说谎，并向莎莎坦白偷偷咽下了东西。 出院时，她在留在病房的信中写道:“也许不好，但我敢说实话。”

据李玟菊称，要应对青少年抑郁，光靠医疗手段是不够的。

在 情况下，患者需要从个人治疗扩展到家庭治疗。 另外，李玟菊有时会让年轻患者离开原生家庭，或者代替不能正确发挥作用的父母提供安全的依赖关系。 她经历的这段特殊关系最长持续了13年。

13年间，李玟菊多次试图和患者林红(假名)的母亲说话。 林红是李玟菊工作后首次接触的抑郁症患者。 她在破碎的家庭长大，母亲把夫妻离婚的原因归结为女儿的出生。 四五岁的时候，母亲跪在她面前，斥责林红悲剧，并打了头。

(/h ) )每次接受心理治疗，林红的状态都会好转，但回到原来的家庭环境后，抑郁症又会复发。 如果林红的母亲不同意一起接受治疗，李玟菊就会利用对话，意识到自己的动机和感情，引诱她帮助自己自觉和治疗。

多年过去了，母女情况有所好转。 这漫长的心理治疗长跑持续到现在，林红已经一年不求助李玟菊了。

从去年开始，李玟菊开始参加北京市妇幼保健协会儿童心理早期快速发展的事业，帮助北京各区预防妇幼保健院儿童心理疾病，早期识别和干预更加规范。 她希望在不久的将来，当孩子还是胎儿时，父母们在妇幼保健院的心理健康中心如何支持、交流、理解，建立健全亲子关系，帮助更多的孩子在更健康的家庭环境中成长。

另一种现象也让李玟菊高兴。 近年来，短期心理治疗不断增加，轻症或未达到疾病程度的青少年前来求助，外界对青少年心理健康的重视程度明显提高。

希望 希望[/s2/]

我希望人们像接受感冒一样接受抑郁症，希望有一天抑郁症患者不会因为羞耻而结束自己的生命。

毛爱珍今年65岁了。 儿子去世第9年，是致力于抑郁症防治知识普及的第8年。 她觉得自己的工作看到了曙光。

今年9月，国家卫健委办公厅发布《探索抑郁症防治特色服务业方案》，试点地区到2022年，公众对抑郁症防治的知识知晓率为80%，抑郁症就诊率为50%，治疗率为30%，非精神专科医院医生。

这意味着越来越多的抑郁症患者被认识并尽早接受专业治疗。

作为专科医生，莎莎并不认为需要对抑郁症的专业知识，但有时也认为需要实用知识。 她诊断过从事媒体领域的抑郁症患者。 她的症状看起来不典型。 记忆力下降，反应力下降，观察力不集中，身体机能的变化，使她不能正常完成工作。 莎莎给她开了药，很快她就恢复了正常的工作状态。

过了一会儿，这位患者带着同事来了。 对方长期失眠，经常一晚上只睡两个小时。 从而精神萎靡，易怒，影响家庭关系。 莎莎问诊显示，后者的抑郁程度比前者深，经用药治疗后也明显好转。

(/h ) )现代人工作强度高，长时间承受压力，反而容易把不好的身体和精神状态看成寻常，很多人不会联想到抑郁症。 萨沙说。 一项研究表明，近年来抑郁就诊率上升，大部分患者仍未得到医疗援助，公众认识度尚未提高。

莎莎最想看到的是，有一天人们像接受感冒一样接受抑郁症，像接受身体疾病患者一样善待抑郁症患者。 自己感情有问题的时候，想寻求精神科医生的判断和心理治疗师的陪伴。 这个&lsquo； 高级结构，触手可及&lsquo； 基本结构。

(/h ) )任正非越来越意识到，抑郁症就像情绪流感一样，即使感染了也会移动，就像感冒和过敏一样，一定要出现在我们的生命中，学会接受抑郁症，防止从感情中迅速发展成疾病

都抱有希望。 跨越时间，站在未来的5年、10年、甚至20年，她会在某个场合与大家分享。 她说，你们知道吗？ 10年前有时会因为抑郁症而丢脸，很多患者会选择结束自己的生命，但现在不是这样了。 (新京报记者戴轩姜慧梓马瑾钱) ) ) ) )。