“新春佳节里的饮食教育 健康饮食要牢记”

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业余的春节假期对大人来说，每逢佳节胖三斤； 对孩子来说，因饮食不当而生病的人会增加。 为了让孩子过上健康快乐的春节，父母必须注意孩子的饮食和健康习惯。

一、多次良好的饮食行为

上学期间，学生一日三餐，遵守吃饭规则。 假期里，去拜访亲戚朋友，出去旅行，或者请客人，家里的美味点心也会变得容易得到，孩子变得幸福的机会也会增加。 因此，要求父母控制饮食。

二、观察健康均衡的饮食

不仅要以适当的比例摄取碳水化合物、脂肪和蛋白质，还需要补充蔬菜和水果，有助于促进营养物质的吸收。 虽然好吃，但是不要太贪心。 要引诱孩子不要暴饮暴食，挑食。

三、疫情防控与卫生安全并重

(/h/) )1)在正规的市场、超市等购买食材，进行个体防护。

(/h/) )2)不购买或食用野生动物，不烹饪来源不明的肉及其制品。 肉、蛋、水产品等完全煮熟，剩菜再次食用前要充分加热。

(/h/) )3)洗手前、烹饪中接触不干净的东西后等，要充分洗手，以免流动水、洗手液弄脏食物。

(4)餐具消毒最有效、最安全的方法是热消毒。 洗碗后，放在沸水中煮沸消毒15-30分钟。

在疫情防控关键时刻，需要重视家庭饮食安全，牢固树立科学的饮食观念，保护和护卫孩子的健康。