“2018北京青年压力数据报告发布”

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公益新闻网新闻社会变迁和青年快速发展已成为现代社会不可缺少的重要主题。 与父辈相比，青年一代有着无法比较的生活条件和成长环境，所面临的教育、就业、结婚、生育等重大生命里程碑事件的转移不是线性的统一模式，而是呈现出个性化、可逆化、非线性的特征。 面对快速变迁的时代，青年群体面临的不确定性和风险性也增加了。 前90后胃崩、80后开始治疗脱发、过早老化等年轻人压力过大的话题在网络空之间层出不穷，压力成为年轻人的高频词之一。

(这半年的压力现状调查数据的截图( ) ) ) ) ) ) ) )。

适度的压力会促进年轻人学习和工作的积极性，但他们面临的是过度的压力，是压力导致的抑郁、疾病、价值观扭曲等严重后果。 由于青年群体是国家未来快速发展的首要动力和希望，本次调查的首要目的是了解北京青年群体在学习、就业、家庭、生活、社会交流、婚姻、经济等各方面的压力来源和应对措施，今后北京市青年宫、北京青年压力管理服务中心将开展各项相关工作，

此次调查中，与在北京学习、工作、生活的18-45岁年轻人相比，调查文案分为基本新闻、压力状况、压力应对措施4个部分，共设置了35个客观问题。

为了确保调查结果的准确性，调查问卷的发行量达到4335份，回收4215份，在进一步清除重复和无效问卷后，最终回收了较有效的问卷4116份。 样本以网络问卷和实体问卷两种形式收集，其中网络问卷共发放2385份( 55% )，实体问卷共发放1950份( 45% )。 样本基本可涵盖18-45岁在北京工作、学习、生活的各职业青年，回收较为有效的问卷调查清晰、完整，较好地达到了调查要求。

对年的调查结果进行分析总结表明，首都青年在基本情况、压力状况、压力应对等方面主要表现出以下优势。

1、北京青年的学历和月收入水平比上一代人有明显提高

(月收入状况调查结果调查数据截图)

2、年纪轻轻就进入北京，年纪大就离开北京，这凸显了北京青年的困境

3、心理亚健康和身体亚健康全面席卷首都青年

4、高强度的工作/学习量+青年=不休息也没关系的永动机

(不能将时间集中在假期调查数据的截图上)

5、生活、职场天花板不断挤压青年的生存空之间

6、两个孩子政策在青年中实施的最大阻力是经济因素

7、压力山成就了许多佛系青年

(感到压力的能力调查数据的截图)

8、社会交流媒体和强刺激游戏成为青年人的第一解压途径

(集团解冻软件采用情况调查数据的截图)

9、自我减压应该成为青年的必修课之一

(遇到压力后，积极寻求处理问题的方法调查数据的截图) ) )。

(小组解冻路线状况调查数据的截图)

10、青年渴望人文关怀和多社会角色的扮演方式

(图调查组遇到心理压力时，希望看到身边人的方法情况调查数据的截图) ) )。

11、青年需要摒弃偏见，正确认识心理咨询

12、认识是青年进行心理咨询的最大障碍

当今的年轻人享受着时代进步带来的物质红利，但也承受着社会高速运转下的精神压力。 首都北京这样的一线城市速度很快，职场内外的激烈竞争让青年负重前行。 毕竟，减压的主力是自己。

首先，青年必须改变内心的认识。 毕竟，人生并不是没有压力。 同时，压力也是动力，有助于个人的快速成长和进步。 工作环境、生活环境都客观存在，不容易改变。 如果改变自己的态度，不抱怨，不消极悲观，人生还有另一片新天地。

其次，青年应积极参加社会交流和运动。 社交媒体明显淡化了人与人之间的关系，即使坐在一起，也彼此玩着手机。 我们拥有青年手中的电子设备，融入朋友、挚友或社区等大圈子，倡导良好的社会交流关系，有助于心理压力的排查。 同时，青年人要加强运动健身，肥胖、高血脂等已经成为一些青年群体的标签，运动不仅能强身健体，还能控制和管理情绪。

最后，青年必须消灭压力复制。 现在青年人很重视名誉、房子、车等外在价值，如果追求太多的外在物质，就会不满足，经常处于压力之下，容易陷入压力复制的怪界。 只有放松一下，开阔眼界和眼界，学会从另一个角度看问题，合理安排压力，让内心充满正能量，才能打破这个恶性循环。

北京青年压力管理服务中心主任、心理咨询师苏伟表示，此次调查的目的是通过专业的做法了解首都青年群体的压力状况，深入研究相关问题，比较好地引导人们进行压力管理。 今后，我们将继续开展相关调查和服务业。 / br// h /

徐小刚) )。